Natural muscleのグループレッスンは、セルフで行うコンディショニングです。５つのクラスがあり、テーマに沿った身体つくりを提供します。一つ一つの種目、順番にも意味があり、それを解説しながらレッスンを進めていくので、自然と自分の身体の事がわかるようになります。レッスンは定番クラスに在籍して、定員に達していないクラスは受け放題です。温泉のような足湯でワイワイとハーブティーを飲みながら、指導者や仲間とコミュニケーションをとるレッスン前のひと時も、人気の理由です。