ナチュラルマッスルのグループレッスンとは？

➀あなたがなりたいお身体に合わせてクラスを選択。
②発育発達の原理に沿った24週のプログラム。
③その場しのぎではなく、根本改善。

自分の身体の癖を実感でき、最終的には自分で自分の身体が整えられるようになります。
グループレッスンでも、トレーナーがお客様一人一人の情報を毎回記録し、管理しているので、あなたに合わせた指導ができます。

こんな方におすすめです！

あなたの目的に合わせたプログラムです。

スタートコンデショニング

【おすすめ】
運動が苦手な方、しばらく運動を行っていなかった方、コンディショニングが初めての方向けのクラスです。
【内容】
ナチュラルマッスルのオリジナルメソッドであるコンディショニングの基本を分かりやすく解説しながら行うクラスです。

リセットコア

【おすすめ】
歪みが気になる方、コリやハリなど不定愁訴のある方、呼吸や眠りの浅い方向けのクラスです。
【内容】
日頃のからだの癖をリセットし、身体を支えるコアの筋肉をを働かせて、美しい姿勢、コリハリのない弾力のある筋肉、深い呼吸が手に入ります。

リンパコンディショニング

【おすすめ】
メタボ予防、冷え、むくみ、慢性疲労、代謝を上げたい方向けのクラスです。
【内容】
リンパコンディショニングを行うことで、リンパの滞りが解消されると、驚くほど全身が全身が軽く、スッキリします。

スタイルアップ

【おすすめ】
体力向上・疲れにくい身体・引き締めや、スポーツパフォーマンスを向上させたい方向けのクラスです。
【内容】
呼吸を改善し、姿勢を支えてくれるコアの筋肉の再教育を行います。また、身体の使い方を改善することで効率よく動けるお身体が手に入ります。

エアロフット

【おすすめ】
メタボリックシンドローム予防、冷え、むくみ、慢性疲労、代謝を上げたい（ダイエット）方向けのクラスです。
【内容】
リンパコンディショニングで老廃物を排出し、エアロビクス（有酸素運動）を行いエネルギー代謝を上げていきます。フットセラピーは、内蔵・ホルモンバランス、間脳の調整にもつながります。