日経ヘルスで人気の企画「下腹凹ませ」。その中から特に好評だった特集を一冊にまとめた本誌。メソッド開発者でコンディショニングトレーナーの有吉与志恵は、ＴＯＰの総論にて、お腹の筋肉についての監修と解説をいたしました。

ナチュラルマッスルでも大切な筋肉としてお伝えしている「コア」の筋肉を知ることはお腹凹ませの近道です。

ぜひ、ご覧ください。（広報：川口）